网站首页| 资中县| 经开区| 网络电视| 新闻中心| 内江新闻| 国内国际| 房产| 旅游| 教育| 美食| 汽车| 医卫| 体育| 娱乐| 团购| 囧图|

冬瓜排骨汤能减肥吗

【发表时间:2020-01-18 02:39:01 来源:】
文章导读

俗话说的好爱美之心人皆有之,很多女生都想拥有一个好的身材,那么就要通过减肥的方法,减肥的形式是多种多样的,饮食减肥运动减肥,不同的减肥形式适合不同的人群,生活当中有很多食物属于寒性的食物也可以达到减肥的作用,那么您知道冬瓜排骨汤减肥吗?

冬瓜排骨汤能减肥吗

减肥专家的建议:

1、合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;

2、每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力;

3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进;

4、少吃零食多喝水。 只要能做到以上几点,坚持下来定能取得意想不到的效果。

排骨- 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。冬瓜- 冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现,每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、磷12毫克、铁0.2毫克及多种维生素,特别是维生素c的。

营养成分

热量:4.1大卡钾:29.5毫克胡萝卜素:17微克镁:4.4毫克维生素A:2.8微克钙:2.7毫克磷:2.5毫克

食用须知

冬瓜入肾、膀胱,各人所需不同,大半取决于环境与体况,所谓“性相近,习相远,惟上知与下愚不移”。人的体质虽已形成于遗传与过去的成长,但是,日后的成长环境与习惯影响更大。湿热气对于人体,湿较多则伤肾,宜食冬瓜;热较多则伤心,宜食苦瓜。食瓜、豆、笋、姜不当都易伤肠损胃,调理煮食得宜才能取长期疗效,泄热散素、通利二便、补充钙质。

食物相克

鲫鱼和冬瓜同食是不会产生脱水的,不要相信危言耸听的谣言,相反,养生汤-鲫鱼冬瓜汤却是能够治疗水肿,原因是冬瓜有利水的作用,且鲫鱼含有丰富的蛋白质,鲫鱼和冬瓜搭配可以纠正低蛋白水肿和一些不明原因的水肿。所以鲫鱼和冬瓜同食不会对身体造成伤害。

? ?以上就是冬瓜排骨汤减肥吗做出的详细解答,冬瓜排骨汤属于滋补的食物,但是冬瓜当中还有了非常丰富的水分,又可以起到利尿的作用,所以可以有效的排除体内的毒素,属于比较简单的一种减肥形式,但是他对于减肥的功效不是特别的明显,还需要采用其他的方式来进行减肥。


相关阅读:
手板厂 http://www.dgcy-rp.com
最新新闻
图片新闻
新闻推荐
TOP